Viimasel ajal on väga pop rääkida sellest, kuivõrd ohtlik on päevitamine ja kuidas tasuks oma keha iga hinna eest selle mõrvava kollase paiste eest peita. Väljas peab liikuma kaetult ja püsima pigem varjus. Ennast tuleb katta erinevate kreemidega, mis peaksid meid tervena hoidma. Kui juhtud olema liialt kaua väljas päikese käes ilma kaitseta, siis peetakse sind juba enesetapjaks. Olgu, võib-olla nii hull see asi veel ei ole, kuid tundub ju natukene uskumatu? Öeldud on, et „juba väikeses koguses on päiksekiirgus ohtlik“. Ja hoolimata sellest (loe: tegemist ei ole uue aja avastuse ja vaimustusega) haigestutakse täna ikkagi järjest rohkem nahavähki. Ehk siis, mis toimub?

Toimub see, et tegelik kriis on D vitamiini puudus.

Lihtsustatult toimub asi järgmiselt. Kui päikesekiir su nahka puudutab, siis hakkab toimuma imeline hormoonide reaktsioon. Su nahka imendub valgus, mida too kasutab vitamiin D3 tootmiseks. Võiks isegi öelda, et tegemist on fotosünteesi inimliku versiooniga. Järgmiseks seedivad sinu maks ja neerud selle vitamiini aktiivseks hormooniks, mis mängib tähtsat rolli peaaegu kõikides sinu kehas toimuvates süsteemides. Tundub peaaegu rünnakuna ju? Kui nüüd mõelda, et sul soovitatakse tungivalt hoiduda sisuliselt ainsast naturaalsest ja võimsast vitamiin D allikast. Viimast isegi ei mainita. Miks? Sest paljud ei usu veel sedagi, et vitamiini puudus midagi halba teha võib ja et see meie probleemide taga on. Aga see selleks, vaatame korraks, mida head vitamiin D meile teeb. Et ikka päriselt aru saada, millest me siis nüüd ilma peaksime jääma osade arvates.

Terved luud – vitamiin D puudus aitab kaasa osteoporoosile ning kehvadele hammastele.

Tugev immuunsüsteem – vitamiin D puudus põhjustab tõsiseid autoimmuunsuse häireid nagu luupus ja reumatoidartriit.

Terve vereringe – inimesed, kellel on südamehaigused, kannatavad vitamiin D puuduse käes.

Terved rakud – vitamiin D puuduse ja tõsiste surmavate vähitüüpide vahel on teaduslikult tõestatud seosed.

Ehk, üsna olulised asjad minu arvates. Ma arvan, et ükski terve inimesega heatahtlik inimene ei tahaks, et keegi nendest headest ja iseenesest mõistetavatest omadustest ilma jääks.

Fakt on see, et päikesevalgus on parim D vitamiini allikas, mis meil täna on. Kuidas siis on ikkagi nii, et inimesed usuvad ja kardavad, et päike põhjustab vähki? Lihtne! Sest me hoiame ennast liigselt! See on umbes nagu need inimesed, kes katavad ennast salli ja mütsi, kinnaste ja kampsuniga ja ma ei tea millega veel ja siis juhtub, et saavad korraga jahedat tuuleõhku. Oi, kus siis on häda! „Nüüd ma jään küll haigeks.“ Läheb pool päeva ja juba on nina tatine. Millegipärast jäävad tõbiseks ikka need, kes ennast selle eest kõikse rohkem kaitsevad. Mida kardad, see ka juhtub – see oleks minu oma vanasõna.

Piisab juba mõnest kuni kahekümnest minutist (seda meie kliimas muidugi ainult suvel ja peaaegu paljas olles), et saada vajalik kogus D vitamiini. Mida rohkem on paljastatud, seda efektiivsem tulemus on (loe: igasugused kreemid on mõeldud blokeerima kiirgust, seega takistavad nad ka D vitamiini teket). Kohe kindlasti ei ole kasulik põletuste saamine ja sellest peaks hoiduma juba naha kiirema vananemise tõttu.

Ja miks on just D vitamiini puudus probleemiks? Ma arvan, et sellele oskad sa juba vastata. Ja nii ongi. Me väldime nahavähki, aga riskime seetõttu mõne muu vähi või raske haigusega. Mitte liigne päikesekiirgus ei ole meie probleem, vaid meie suhtumine ja oskus kuulata oma keha.

Ja mina kavatsen jätkuvalt päevitada ilma igasuguste kreemideta. Ma ei viitsi tegelda pseudoprobleemidega. Kaine mõistus ütleb, et kõike peaks nautima mõistuse piires.

Allikad:

http://www.rense.com/general75/uv.htm

http://www.naturalnews.com/019788_skin_cancer_health_sun_exposure.html

http://www.naturalnews.com/007632_cancer_Vitamin_D_skin_cancer.html

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2005/02/19/sun-skin.aspx

http://www.naturalnews.com/023807_Vitamin_D_sun_exposure_cancer.html

http://www.naturalnews.com/022841_Vitamin_D_cancer_sun_exposure.html

Elustiil