Sa tegeled kepikõnniga, kuid kas Sa teed seda õigesti?

Miks peaks venitama?

Vahetasin töökohta. Aktiivsest tööst sai kontoritöö. Peagi avastasin, et õhtuks oli selg väsinud, rüht läks longu ja tuju ka, sest kaua võib taluda väsinud selga!? Mida siis teha?

Väljas on hirmus kole ilm. Selle kohta öeldakse isegi koerailm või siis, et isegi koera ei saada välja. Kõik hoiavad tubadesse ja väljavaadates mõeldakse “On sellist ilma siis nüüd vaja?” Mina olen vaimustuses ja kibelen juba õue …

Iga aasta sama protseduur – päev läbi koristame, teeme süüa, õhtul sööme, avame kingid ja jääme suht varakult magama. Teeks midagi teistmoodi…

See on meeletu vabadus. Ausõna!

Paar kuud tagasi koosnes mu päev viimasel hetkel ülesse ärkamisest, tööle või kooli minekust, aeg ajalt sai sõpradega väljas käidud, kuid ülejäänud aeg sai toas veedetud koristades ja süüa tehes. Mida enam külmemaks läks ilm, seda vähem toast välja viitsisin nina pista. Selline päevakava hakkas lõpuks ennast häirima, sest kunagi olin sportlane ning siis ei [...]

Tunned, et oled longus õlgadega, lihased on nõrgad ja selg on väsinud ning valutab. Sind aitab Pilates!

Olin 21 aastane. Teist aastat ülikoolis. Elasin ühikas ja poiss-sõbra vanemate juures. Viimane kokkupuude jooksmisega oli olnud keskkoolis ja see ei olnud ka meeldiv mälestus.
Kuna elasin küllaltki laiska elu, siis kogunesid kilod vaatamata vaesele tudengielule. Asi kulmineerus sellega, et tollane poiss-sõber võttis kokku julguse ning ütles, et ma ei näe endaga enam piisavalt vaeva. Seda [...]

Üks oluline osa tervislikust eluviisist on liikumine. Ainult toitumisega saab küll langetada kaalu, kuid keha jääb sealjuures ka nõrgemaks. Toituma peab õigesti, siis jaksab ka trenni teha. Terve keha on lisaks ideaalkaalus olemisele ka tugev. Tänapäeval on jooksmine järjest populaarsemaks saamas. Siit leiad nõuandeid tervislikuks jooksmiseks.